11 Frases Que No Debes Decir A Alguien Con Depresión

La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien es cierto que la depresión puede afectar a cualquiera, hay algunas personas que son más propensas a la enfermedad, como aquellas que tienen antecedentes familiares de depresión o que están pasando por un momento particularmente estresante en sus vidas. Si conoces a alguien que está luchando contra la depresión, es importante que sepas qué no decirle. A continuación, se presentan 11 frases que debes evitar si alguien cercano a ti está luchando contra la depresión.

  1. «No te preocupes, todo va a estar bien.»
  2. «¿Por qué te sientes deprimido hoy?»
  3. «Te vas a superar esto.»
  4. «Tranquilo, no es tan grave.»
  5. «¿Quieres hablar de lo que te está pasando?»
  6. «¿Hay algo que pueda hacer para ayudarte?»
  7. «Sé que te sientes mal ahora, pero esto pasará.»
  8. «No te dejes llevar por los pensamientos negativos.»
  9. «No te preocupes, todos tenemos días malos.»
  10. «¿Por qué no tratas de ver las cosas desde una perspectiva positiva?»
  11. «No debes dejar que la depression te gane.»

⛔ Frases que no debes decirle a alguien con depresión ⛔

5 cosas que NUNCA debes DECIRLE a alguien con DEPRESIÓN

¿Por qué estás deprimido?

I’m depressed because I’m unhappy with my life. I don’t like my job, my relationship is not going well, and I don’t have many friends. I feel like I’m not doing anything with my life and that I’m not going anywhere.

¿Te has tomado la medicación que te recetaron?

Sí, me he tomado la medicación recetada.

¿Has intentado levantarte y hacer algo para cambiarlo?

Intenté levantarme y hacer algo para cambiarlo, pero no pude. No sé qué más hacer.

¿Por qué no te animas?

La razón por la que no estoy animado es porque no tengo ningún motivo para estarlo. No veo ninguna razón para ser feliz o positivo en este momento.

¿Cuándo comenzó esto?

Este suceso comenzó el día 25 de Octubre de 2017 a las 10:37 am, cuando el sensor de magnitud 7.1 Mw atendió un sismo en Mexico.

Conclusión

Aunque intentes bien, a veces puedes decirle a alguien con depresión algo que realmente no ayudará. Estas son 11 frases que debes evitar decirle a una persona con depresión:

1. «Todos los días son iguales para mí». No entiendas la depresión como un estado de ánimo, sino como una enfermedad. Identificar los síntomas de la depresión y buscar tratamiento es importante.

2. «No te preocupes, todo va a estar bien». Aunque quieras reconfortar, este tipo de frases tienden a minimizar la depresión y hacer que la persona se sienta peor.

3. «No puedes dejar de ser negativo». La depresión es una enfermedad, no una elección. No se puede «superar» la depresión si la persona no está dispuesta a recibir tratamiento.

4. «¿Por qué estás deprimido? No tienes por qué estarlo». La depresión puede ser causada por una variedad de factores, no necesariamente por un evento traumático o algo externo.

5. «Simplemente levanta el ánimo». La depresión no es algo que se pueda superar con la fuerza de voluntad. Necesita tratamiento médico y/o psicológico.

6. «¿Quieres que te consiga un libro sobre la depresión? Seguro que te ayudará». La depresión es una enfermedad complicada y no se puede tratar con un libro.

7. «No eres el único que está deprimido, así que no te quejes». Comparar

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