7 Remedios Para El Síndrome De Las Piernas Inquietas – ¡Los Mejores Consejos!

¿Alguna vez has tenido esa sensación inquietante en las piernas que te hace sentir como si necesitaras moverlas constantemente? Si es así, podrías estar sufriendo del síndrome de las piernas inquietas (SPI). Aunque el SPI es un trastorno relativamente común, todavía no se conocen todas las causas del mismo. Sin embargo, se cree que puede estar relacionado con una deficiencia de ferritina o un trastorno del sueño. Afortunadamente, existen algunos remedios efectivos para el SPI que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar tu calidad de vida. Aquí te presentamos 7 de los mejores remedios para el síndrome de las piernas inquietas.

  1. Levantarse y estirar las piernas cada hora.
  2. Hacer ejercicio todos los días para mejorar la circulación.
  3. Tomar un baño caliente antes de acostarse.
  4. Poner una almohada entre las rodillas para aliviar el estiramiento en las piernas.
  5. Tomar un suplemento de vitamina B para ayudar a aliviar los síntomas.
  6. Evitar el consumo de alcohol y cafeína.
  7. Consultar con un médico si los síntomas persisten.

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Conclusión

El síndrome de las piernas inquietas es un trastorno del sueño muy común que se caracteriza por una sensación de picazón, ardor o dolor en las piernas. A menudo, estos síntomas se sienten peor por la noche o cuando estás sentado o acostado. Afortunadamente, existen una serie de remedios naturales que pueden ayudar a aliviar el síndrome de las piernas inquietas. Algunos de los mejores remedios incluyen masajes con aceite de menta, baños de pies con sales de epsom y ejercicio regular.

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