¿Cómo Saber Si Una Persona Sufre De Ansiedad?

Desde hace unos años, cada vez se habla más de la ansiedad y de los trastornos que esta puede provocar. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el trastorno por ansiedad es la quinta enfermedad mental más frecuente en el mundo. Sin embargo, aún existen muchos mitos y prejuicios alrededor de esta patología.

Aunque todos podemos sentir ansiedad en determinadas situaciones de nuestra vida, cuando esta se convierte en algo crónico y nos impide llevar una vida normal, podemos estar ante un trastorno de ansiedad. Algunas de las situaciones en las que podemos experimentar estos síntomas son ante un examen, una entrevista de trabajo o un evento social.

Entre los principales síntomas de la ansiedad se encuentran la sensación de miedo o angustia, la falta de aire, las palpitaciones, la sudoración, la tensión muscular, la fatiga, la irritabilidad, los problemas de concentración o de sueño, entre otros.

Si padeces de ansiedad, lo mejor que puedes hacer es acudir a un especialista para que te Ayude a controlarla. Existen diversos tratamientos eficaces, como la terapia cognitivo-conductual, que te permitirán mejorar tu calidad de vida.

1. Fíjese si la persona parece estar siempre nerviosa o ansiosa.
2. Observe si la persona tiene dificultades para concentrarse o le resulta difícil controlar sus pensamientos.
3. Averigüe si la persona se muestra irritable o si tiene problemas para dormir.
4. Pregunte si la persona ha perdido el interés en actividades que antes disfrutaba.
5. Infórmese si la persona ha estado experimentando cambios en su peso o en su apetito.
6. Consulte con la persona si ha estado teniendo dificultades para llevar a cabo sus actividades cotidianas.

¿Cómo saber si tengo ansiedad? ?┃Síntomas del trastorno de ansiedad generalizada ┃Dra. Ana Guajardo

Síntomas previos a un ataque de ansiedad

¿Qué síntomas de ansiedad presenta la persona?

La persona puede presentar síntomas de ansiedad, como dificultad para respirar, sudoración, palpitaciones, sensación de ahogo, dolor en el pecho, náuseas, mareos, inestabilidad, temblores, nerviosismo, inquietud, fatiga, falta de concentración, irritabilidad, dificultad para dormir o para conciliar el sueño, y pesadillas.

¿Que No Se Debe Comer Cuando Tienes Ansiedad?

¿Ha tenido la persona episodeos de ansiedad en el pasado?

Sí, he tenido episodeos de ansiedad en el pasado. He sufrido de ansiedad generalizada durante varios años y he tenido varios episodeos de pánico. También he sufrido de trastornos de ansiedad específicos, como la fobia social.

¿Tiene la persona antecedentes familiares de ansiedad?

La persona podría tener antecedentes familiares de ansiedad si su familia ha experimentado episodios de ansiedad o si hay antecedentes de trastornos de ansiedad en la familia. La ansiedad puede ser una respuesta normal a estresantes eventos de la vida, pero también puede ser un trastorno si es excesiva e interfiere con la capacidad de la persona para funcionar adecuadamente. Los trastornos de ansiedad son trastornos del estado de ánimo que pueden estar ligados a factores genéticos, biológicos, psicológicos o ambientales.

¿Está la persona bajo mucho estrés?

Qué tipo de estrés está experimentando la persona? Si es el estrés crónico o el estrés agudo.

¿Ha cambiado la persona su hábitos de alimentación o sueño últimamente?

Sí, he notado que mi hijo duerme menos últimamente. Tiene menos hambre y no come tanto como antes. Parece estar más cansado y tiene dolores de cabeza.

Conclusión

Algunas personas con ansiedad pueden tener síntomas físicos, como sudoración, latidos del corazón acelerados o falta de aire. También pueden sentirse muy inquietos, estar constantemente alerta o tener difficil concentrarse. Algunas personas con ansiedad pueden evitar ciertas situaciones porque les causan miedo o incómodas.

¿Qué No Hacer A Una Persona Con Ansiedad?

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