¿Qué Fruta Es Relajante?

La mandarina es relajante. Es buena para la ansiedad y el estrés. También es buena para la depresión. La mandarina tiene vitamina C. La vitamina C es buena para el sistema inmunológico. La mandarina también tiene flavonoides. Los flavonoides son antioxidantes. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres. Los radicales libres dañan las células. Los flavonoides también ayudan a reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

  1. Frutas que son relajantes incluyen albaricoques, ciruelas, kiwis, mangos, melocotones y uvas.
  2. Para usar estas frutas como un método para relajarse, se puede comer un puñado de cada uno de ellos por día o hacer un batido con una mezcla de varios de ellos.
  3. Otra opción es agregar unas cuantas rodajas de cada fruta a un bol de yogurt y comerlo como un postre o desayuno ligero.

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Conclusión

La fruta es relajante y puede ayudar a reducir el estrés.

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